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怀孕五个月肚子有多大

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    时间:2019-07-22 编辑:庄周
  • 索引目录
  • 孕妇肚子大小标准
  • 孕妇显怀后注意事项
  • 孕妇腹围测量方法
  • 孕妇腹围标准

孕妇显怀后注意事项

1、注意睡姿

当肚子慢慢变大后,也就是在孕中后期的时候要采用左侧卧位,以免过大的子宫压迫带腹主动脉。孕妇在睡觉的时候可采用棉被支撑住腰部,然后两腿稍弯曲。对于那些下肢浮肿或是静脉曲张的孕妇,需要将腿部垫高些才会舒适。

2、要适当运动

很多孕妈因为肚子变大后,导致身体也会慢慢的很笨重而因此变得懒惰。但这样并不好哦,在孕期里可以适当的散步、做体操在活动筋骨的同时还能有助于血液的流通,也会帮助孕妇增强自身的免疫力。

3、注意安全

在肚子逐渐的变大后,孕妇的身体重心也会有所改变,经常会出现走路不平稳且容易疲倦;因此,孕妈自己在上下楼梯或是登高的时候,一定要注意安全。尤其弯身向前时或做其他姿势时,应特别注意。

4、注意饮食

在孕妈妈们逐渐肚子变大的这个过程中,也是表示着胎宝宝在不断的发育,因此,孕妇在饮食方面一定要格外注意哟。比如:高脂肪食品、性寒食物、辛辣刺激性食物等这类都最好别吃。

孕妇腹围测量方法

一般在怀孕的第十六周开始,孕妇就需要开始测量腹围了。在测量的时候,即可躺着,也可以站着(产检时通常是躺着测量的)。

把衣服解开后,需要完全暴露腹部哦,再用软皮尺测量;以肚脐为准,水平绕腹一周,就会测出准妈妈的腹围大小啦!

孕妇腹围标准

正常来说,腹围每周平均增长0.85cm,20周以前腹围增长不稳定,20~24周时增长最快,为每周增长1.5cm;孕24~34周后,腹围增长速度减慢,增长为0.26cm。如果以妊娠16周测量的腹围为基数,到足月,平均增长值为21cm。

以下腹围增长表仅为参考值,因腹围测量受孕妈个体本身因素影响较大,所以当数据与参考表不符时,孕妈无需过于担心,还应结合其他检查(如宫高等)综合分析。
孕妇腹围标准参考表

注:是平躺着量的。腹围标准参考只是普遍参考值,因为个体本身的差别较大,所以实际情况要结合孕妇孕前身高体重等个体数据因素考虑。

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