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产后脱发

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    时间:2018-11-14 编辑:庄周
  • 索引目录
  • 产后脱发的原因
  • 产后脱发怎么办
  • 产后脱发的预防

产后脱发的原因

1.激素变化

女人在怀孕期间身体里的雌性激素会迅速增多,此时头皮达到了生命中最健康的阶段,这期间的头发生命期被延长。当孩子出生以后,雌性激素将会减少,头发就慢慢走下坡路。当产妇身体里的激素恢复到产前正常水平时,那些孕期旺盛的头发开始衰退,与此同时,新的头发不可能在短时间内迅速填补缺口。这样就形成了新旧交替连续不上的情况,导致脱发的出现。

2.精神原因

有些女性在产后会出现抑郁、毫无精神等消极情绪,这使得身体新陈代谢絮乱,如果营养也供应不上,就更容易脱发。女性在怀孕后,特别是首次妊娠者,精神上难以快速适应,生产后会从兴奋激动慢慢进入疲惫状态,一些产妇还会出现情绪不稳定、焦虑不安等使大脑功能紊乱的不良情绪。如此一来就会使得保障发质的血管神经紊乱,致使毛发吸收不到充足营养,不能正常生长。

3.饮食不当

一般来说,随着各种食补的进行,产后女性身体中的营养往往比较全面充足。但是,也有不少人想马上加入到减肥队伍中,想要迅速恢复到产前体型,因此开始节食挑食。而进入哺乳期后,女性身体对营养要求比较高,需求也较大,此时节食,会使得身体无法吸收营养,头发营养供应不足,不能正常代谢。

4.盲目护理

现在还有些家庭是传统观念,认为产妇未出月子,不能洗头也不能梳头发,这导致头皮油脂分泌物堆积细菌滋生,影响头皮血液循环,继而产生头皮炎症,加速了头发脱落。

产后脱发怎么办

要说起困扰当代年轻人的问题不是贫穷,也不是担心熬夜猝死,而是脱发。这网上的段子说起自然是一笑而过,但由此也可以看出脱发如今的趋势越来越严重,且不论年轻人,孕妇也有这个问题,并且还更加严重。孕前本就“细软少”的头发生完宝宝之后更是“头顶稀疏几棵草”,这可急坏了广大爱美的妈妈们,一时无从适应,那这脱发到底应该怎么办呢?

首先精神压力大也是造成头发脱落的重要因素,沉重的心理负担很容易使毛发脱发,因此各位孕妈们一定要正确认识产后脱发,这是正常的生理现象,一般六个月后会慢慢恢复,孕妈们要保持心情愉悦,避免精神紧张,随时随地保持好心态,饮食起居规律,还可以适当地进行一些体育锻炼哦。

其次加强膳食营养,均衡摄入,做到不偏食不忌口,多食新鲜水果蔬菜,动物性蛋白质和海铁杆国际官方网站,蛋类等食物,以满足头发营养需要,提示:想要防止掉发的话,维生素E的补充不能少,具有抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂的功效同时,还能够促使毛发生长,比如鲜莴苣、青色卷心菜和黑芝麻等。

最后妈妈们应该都清楚产妇是不适宜烫染头发的,染发剂里的冷烫精和含有的化学物质不仅会对胎儿造成伤害,还具有损伤头发发质的作用,另外妈妈们每周洗头保持在3-4次即可,水温不要过烫,选用性质温和,清洁力不那么强的洗发用品,在洗头发时,应该在沐浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗,而不是全部拢到前面或者由枕后向前额用力搓洗,这点需要注意,以及,用指腹轻轻按摩头皮,刺激头皮,这样做可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢哦,洗完后最好自然晾干头发。

产后脱发的预防

预防产后脱发,要从哪些方面入手?首先要养成良好的日常护发习惯,如选择正确的洗护用品,还要学会正确洗发护发,如洗头过程中切勿边洗边梳,最后就是要正确地吹干头发。了解这些,才能更好地预防产后脱发的问题。

1.洗发

(1)洗头前,先准备一个木质或者牛角材质并且梳齿较大的梳子,把头发梳理顺(从发根向发尾梳理),先梳顺发梢位子,然后慢慢上移,最后由发根至发梢梳。

(2)用温水洗发,切勿温度太高,水的温度一般在37-38摄氏度最为合适。过烫的水会伤发质,水太凉又无法去除污垢,达不到清洁头发的效果。

(3)先把洗发水打成泡沫,接着涂抹到头上,然后一边按摩头皮,一边小心地搓揉头发。注意,不要直接把洗发水倒在头上。

(4)先用洗发水把头皮头发里的污渍清洗干净,女性指甲较长,但不要用指甲去用力抓头皮,这样会伤到头皮皮肤。正确的方法是用指腹按摩揉搓头皮,如果觉得没有完全洗净,可以接着用洗发水重复清洗一次。

2.梳发

多梳头发,使头发柔顺整齐不打结,也可以梳掉落在头发上的灰尘杂质,常梳头可也让头皮的血液更好地循环。如果梳头的方法不正确,头发则会受到损伤。

3.吹发

自然风干是洗头后干发的最好办法。倘若要借助吹风机,首先要准备洁净的干毛巾,将头发的水分吸除,接着再吹发,这样既省时又不伤发。即使这样,吹发的时候,还是要保持距离,以20cm最佳,并且使用冷热风交替的吹,才能更好地护发。

4.其他

女性生产后首先保持好心情,才能有好精神,气血才会旺盛,头发也就会快速生长了;再者是注意饮食方面,各位要做到均衡摄取营养,切忌偏饮偏食,多补充富含维生素的蔬菜,还要多吃鸡、蛋、肉类等食物;平时注意清洁卫生,勤洗头,勤梳头;多多休息,不要过度用脑,要保持充足的睡眠。

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